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國家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。

中國疾控中心研究員韓俊表示，國慶假期即將來臨，人們活動范圍擴大，走親訪友和外出觀光的情況變得普遍。在此期間，有幾個關(guān)于日常生活注意事項要告知大家。

首先需要提前做好規(guī)劃，并且做好防護措施。要密切留意目的地的疾病發(fā)生情況以及相關(guān)機構(gòu)公布的健康警示信息。對于前往海外旅行的人，必須了解當(dāng)?shù)鼗卓涎艧?、登革熱、寨卡、瘧疾、猴痘等傳染病的流行狀況，并且提前做好相應(yīng)的防護工作。

需要留意目的地的氣候狀況，依據(jù)當(dāng)?shù)貧鉁卣{(diào)整著裝。前往蚊蟲滋生的區(qū)域，最好穿淺色長袖上衣和長褲，并涂抹防蚊藥水。清晨和傍晚時，避免在草叢中逗留太久。

三是拒絕生食寒涼之物，肉類海鮮必須完全熟透，水果清洗后才能食用，不飲未煮之水，旅途間按時進餐，避免過量飲食，大量出汗時適量補充鹽分，維持身體水分與電解質(zhì)穩(wěn)定。

入住酒店時需要打開窗戶讓空氣流通，確認床鋪是否潔凈，同時留意衛(wèi)生間是否有異味，可以自行攜帶毛巾等個人用品，或者用消毒紙巾清潔遙控器等常用物件，離開時務(wù)必隨身攜帶常備藥物以及消毒紙巾、免洗洗手液等消毒產(chǎn)品，注重物品的清潔消毒，培養(yǎng)健康的個人衛(wèi)生意識。

返回住處后需注意身體狀況。倘若感到體溫異常、呼吸道不適、腸胃功能紊亂或皮膚出現(xiàn)異常，應(yīng)立即前往醫(yī)療機構(gòu)檢查。就診時要詳細說明近期活動區(qū)域及飲食情況，以便醫(yī)生準確判斷病因。

最后告訴大家，假如準備外出時顯現(xiàn)出體溫偏高、嗓子發(fā)癢或排泄異常等流行病反應(yīng)，最好推遲旅程。祝愿各位度過一個安穩(wěn)、強健、愉悅的十一假期。

（總臺央視記者 楊陽 史迎春）