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朝“問”健康丨假期出行健康事項哪些要注意？健康提示來了

在國慶中秋假期快要來臨之際，不少朋友都存有出行的打算，不管是回到家鄉(xiāng)與家人團聚，又或者是到外地去旅游，健康以及安全地出行都絕對是不可或缺的。

地域不同，氣候特點就不一樣了，飲食也有著不一樣的味道，旅途挺累人的，這樣小病小痛就容易趁機來了。科學地弄個小藥箱，給出行健康起到保護作用。

呼吸道疾病流行

個人防護要做好

現(xiàn)在這個時候，正好正是季節(jié)相互交替的時候，同時這也是流感以及其他呼吸道方面疾病的高發(fā)時期。在車站這類人員密集的場所之中，應該采用怎樣的方式來進行防范呢 ？

動身之前準備好口罩，以及消毒濕巾，還有免洗洗手液之類的用品。如果處于人員密集的場所，那么就要全程佩戴口罩，要經(jīng)常洗手，以此來保持手部的衛(wèi)生。在旅途當中，應當盡力減少在公共交通工具上和他人長時間進行對話，防止口鼻、口口相對的情況發(fā)生。

北京大學第一醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任醫(yī)師馬靖表示，針對感冒或者流感，我們有著不一樣的建議。若是主要以流感為主，出現(xiàn)發(fā)燒、全身疼的情況，我們能夠使用一些有著對乙酰氨基酚成分的藥物，主要用來止疼以及退燒就行。要是得了感冒，像是出現(xiàn)打噴嚏流鼻涕、鼻子堵塞、嗓子疼或者存在一些咳嗽的狀況，可以購買一些酚麻美敏片或者氨酚偽麻美芬片等。

暈車藥提前服

兒童用藥需謹慎

容易暈車、暈船、暈機的人群，不管是選擇自駕出行，還是乘坐別的公共交通工具，都得提前準備暈車藥或者暈車貼。至于該咋樣正確使用它們，那就聽聽醫(yī)生是怎么說的吧。

醫(yī)生作出提醒，暈車藥能夠在出發(fā)之前的0.5 - 1小時開展服用，要是使用暈車貼的話那就需要更早去進行貼敷。兒童用藥必得遵循醫(yī)囑，不可以盲目地用藥。

北京大學第一醫(yī)院藥劑科副主任藥師周雙稱，對于小朋友，尤其是6歲以下的小朋友而言，其中樞神經(jīng)發(fā)育尚未完全臻于完善。倘若沒有特殊的既往存在比較嚴重暈車狀況的背景，是不建議服用暈車藥的。要是既往有比較嚴重的暈車經(jīng)歷，依據(jù)具體的年齡、體重情形，能夠就醫(yī)去挑選適宜的藥物以及劑量 。

對于選擇自駕出行的情況呢，醫(yī)生作出提醒稱，存在一些藥物會對駕駛安全產(chǎn)生影響哦。在用藥之前呀，務必要認真仔細地去閱讀說明書呢。要是藥品說明書里明確標注有“服用本品后不得或者不建議駕駛機動車、開展高空作業(yè)以及操作精密儀器”這樣子的字樣，那么就建議服藥之后乘坐公共交通去出行啦。

出現(xiàn)意外傷害不要慌

首先這樣做

要是在出游高峰期的假期里，途中出現(xiàn)了像摔傷、擦傷這類突發(fā)狀況，那該怎么去處理呢 ？

來自醫(yī)生的一種建議是，在出行之前是能夠去攜帶碘伏棉簽的哦，其用途在于對傷口實施消毒呢，當使用之際要是采用輕輕擦拭去進行這項手術作的話。與此同時呀，也要預備一些創(chuàng)可貼的喲，其是用來對小傷口開展包扎工作所用哦，主要目的是為了避免不要去讓傷口那邊產(chǎn)生感染這樣的情況出現(xiàn)呢。

北京大學第一醫(yī)院急診科擔任副主任醫(yī)師職位的李曉晶表示：其一為，瞧瞧有無大出血現(xiàn)象，有無骨折方面的問題。要是發(fā)覺已然無法行動，別驚慌失措，運用旁邊的工具乃至樹枝綁扎一番，而后及時前往就醫(yī)，防止出現(xiàn)進一步的損傷。有一個特別的提示是，要是摔傷之后腫起來了，在這種情形下務必要采用冰敷、冷敷，絕對不能進行曲熱敷，這是極為關鍵重要的。

假期嘗鮮

飲食安全要注意

度假期間于外面享用美食，在感到愉快之時可千萬別忽略腸胃的健康狀況。提議提前預備一些針對消化不良、胃痛腹瀉癥狀的藥物，以應對可能出現(xiàn)的不時之需，并且更得留意飲食方面的細節(jié)之處。

不吃未燒熟煮透的肉、蛋、豆角等食物。

倡導“公勺公筷”“分餐制”等文明健康生活方式，杜絕浪費。

將包裝打開之后的食品，應當要盡可能快地吃完，對于那些腐敗變質(zhì)的食品以及超過保質(zhì)期的食品還有飲品，是不可以食用的。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

在海鮮產(chǎn)地品嘗美味時，務必確認新鮮度。

眾人時常會準備的，像黃連素、蒙脫石散這類，是李曉晶所提及的。即便一整天不間斷陷入腹瀉狀況，與此同時還感覺四肢乏力，且伴有發(fā)熱狀況，于這個時候就得趕忙就醫(yī) 。

(央視新聞客戶端)