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國家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。

中國疾控中心研究員韓俊提及，國慶假期即將來臨，人員流動加劇，走親訪友和外出旅游活動增加。在此期間，有幾個關(guān)于飲食起居和出行安全方面的健康建議提供給公眾。

提前做好規(guī)劃，做好安全措施。持續(xù)關(guān)注目的地的疾病發(fā)生狀況，以及相關(guān)機構(gòu)公布的健康警示信息。如果是去國外旅行，需要了解當(dāng)?shù)鼗卓涎艧?、登革熱、寨卡、瘧疾、猴痘等傳染病的流行情況，并提前采取相應(yīng)的防護(hù)措施。

其次要留意旅行地的氣候狀況，依據(jù)當(dāng)?shù)貧鉁卦鰷p穿著。前往蚊蟲滋生的區(qū)域，最好穿淺色長外套和長褲，并涂抹防蚊藥水，清晨和黃昏避免在草叢中逗留太久。

三是不要吃未做熟的食品，肉類、海鮮必須完全煮熟，水果清洗后才能食用，不飲未經(jīng)處理的水，旅途里按時吃飯，不要大量吃喝，出汗多時適量補充鹽分，維持身體水分和電解質(zhì)穩(wěn)定。

入住酒店時，需要打開窗戶進(jìn)行空氣流通，同時確認(rèn)床鋪是否潔凈，并且留意衛(wèi)生間是否有異味，可自行攜帶毛巾等個人用品，或者使用消毒濕巾清潔遙控器等常用物件，離開時務(wù)必攜帶常備藥品以及消毒濕巾、免洗洗手液等消毒產(chǎn)品，注重物品的清潔消毒，培養(yǎng)良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。

返回住處后需注意身體狀況。倘若體溫異常、呼吸道不適、消化道紊亂或皮膚出現(xiàn)異常，應(yīng)即刻前往醫(yī)療機構(gòu)檢查。就診時要詳細(xì)說明近期活動區(qū)域及飲食情況，以便醫(yī)生進(jìn)行準(zhǔn)確分析。

最后務(wù)必注意，若準(zhǔn)備動身時顯現(xiàn)出高燒、嗓子疼或排泄異常等流行病跡象，最好推遲旅程。衷心祝愿各位能享受一個安穩(wěn)、強健、愜意的十一假期。

（總臺央視記者 楊陽 史迎春）